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結論：LiMEジムは「初心者でも続けられる“優しいパーソナルジム”」。成果と通いやすさのバランスが最強
パーソナルジムに興味はあるけれど…
「キツい運動は無理」
「食事制限が心配」
「トレーナーが怖そう」
そんな不安を持つ人こそ、LiMEパーソナルジムがピッタリです。
なぜならLiMEは、
“初心者でも無理なく続けられるジム” を徹底的に研究して設計されているから。
・自重トレーニング中心で身体への負担が少ない
・管理栄養士による食事サポートでストレスゼロ
・完全個室でトレーナーとの距離が近い
・生活習慣に寄り添った無理のないアドバイス
・都内中心に多数の店舗で通いやすい
口コミでも「続けやすさ」「優しさ」「丁寧さ」が非常に高評価。
“運動嫌いでも続いたパーソナルジム” として人気を伸ばしているのがLiMEです。
目次（ジャンプできます）
- LiMEパーソナルジムとは？
- 利用者が語るLiMEの評価ポイント
- LiMEが初心者に向いている理由
- トレーニング内容の詳細
- 食事指導のレベルが高い理由
- LiMEの料金とコース一覧
- 他社パーソナルジムとの比較（ライザップ・24/7・BEYOND）
- LiMEのデメリット（正直に書きます）
- LiMEはこういう人におすすめ
- 口コミまとめ
- 体験レッスンの流れ
- よくある質問Q&A
- まとめ＆最安で始める方法
1. LiMEパーソナルジムとは？
LiMEは東京を中心に店舗展開する完全個室型のパーソナルジム。
「きつくない」「生活に馴染む」「健康的に痩せる」ことを重視しており、初めてジムに通う人から非常に評価されています。
特に強みはこの3つ：
✔ 管理栄養士が食事指導
ただの「食べるな」といった禁止型ではなく、
栄養バランスを整えながら“食べて痩せる”方法を指導。
✔ 有資格トレーナーが担当
健康運動指導士、NSCAなどの資格保有者が多数在籍。
✔ 自重トレーニング中心
機械を使わず、自分の体を使う“身体に優しいトレーニング”で怪我リスクが少ない。
2. 利用者が語るLiMEの評価ポイント
口コミを総合すると、評価されているポイントは以下の通り。
評価①：とにかくトレーナーが優しい
多くのパーソナルジムはスパルタ気味ですが、LiMEは真逆。
「褒めて伸ばす」スタイルで、メンタル面のサポートがうまい。
評価②：初心者に特化しており継続率が高い
無理な食事制限なし。
プロテイン押し売りなし。
無茶なトレーニングなし。
“続けやすさ”に全振りしています。
評価③：生活習慣全体を見てくれる
・睡眠
・姿勢
・歩き方
・食生活
・仕事中の姿勢
こうした“毎日の積み重ね”にまでアドバイス。
3. LiMEが初心者に向いている理由
理由①：負荷が軽いのに効くトレーニング
自重トレーニング＋フォーム改善が中心なので、
無理せず筋肉がつく仕組み。
理由②：食事管理が「禁止」でなく「置き換え」
「これはダメ」「食べないで」ではなく、
“より良い選択肢”を提案してくれる食事指導。
理由③：完全個室で人目が気にならない
鏡の前でフォームを見ながら丁寧に教えてくれる。
初心者の不安に寄り添った空間。
4. トレーニング内容（例）
LiMEの60分セッションで行う内容は例としてこんな感じ：
- 身体の歪みチェック
- 姿勢改善ストレッチ
- 自重トレーニング
- スクワット
- ヒップリフト
- 体幹トレーニング - 自宅でやるメニューの提案
- 食事・生活習慣の相談
シンプルだけど効果が出やすい構成。
5. 管理栄養士による食事指導がすごい
栄養学の資格を持つスタッフが監修しており、
LINEで毎日相談できるのが最大のメリット。
・コンビニで何を買うべき？
・外食で何を選ぶ？
・夜遅い食事でも太らない方法
こうした“リアルな悩み”に即答してくれます。
6. LiMEの料金・コース一覧（例）
■ スタンダードコース
・月8回：¥○○○○○
・手ぶらOK
・都度、食事サポートあり
■ ボディメイクコース
・短期間でサイズダウンしたい人向け
※店舗ごとに料金が少し異なるため、公式確認推奨。
LiMEは大手より圧倒的にコスパが良いのが特徴。
ライザップの半額以下。
7. 他社パーソナルジムとの比較
| ジム名 | 続けやすさ | トレーナーの質 | 食事指導 | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| LiME | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 初心者特化・優しい |
| RIZAP | △ | ◎ | ◎ | × | スパルタ・高額 |
| 24/7 | 〇 | 〇 | 〇 | △ | 予約取りづらい店舗も |
| BEYOND | △ | ◎ | △ | △ | コンテスト系でハード |
初心者に向いているのは圧倒的にLiME。
8. LiMEのデメリット（正直に）
・本格的な筋肥大目的だと物足りない
・都心以外に店舗が少ない
・シャワーが無い店舗もある
ただし、初心者・運動嫌い・健康目的ならメリットが大きく上回ります。
9. LiMEはこんな人におすすめ
・運動嫌い／運動初心者
・ジムが続かない
・スパルタが苦手
・食事制限でいつも挫折する
・無理せず痩せたい
・仕事終わりでも通いたい
あなたのペースで続けられるジムが欲しいなら、LiMEは間違いなく最適。
10. 口コミまとめ
◎ ポジティブな口コミ
「2ヶ月で-10kg達成」
「トレーナーが優しいので楽しんで続けられた」
「きつくないのに効果を感じる」
△ ネガティブな口コミ
「筋トレ上級者には物足りない」
「店舗数が少ない」
11. 体験レッスンの流れ
- WEBで予約
- カウンセリング（姿勢・生活チェック）
- トレーニング体験
- 食事や生活アドバイス
- 最適プランを提案
※勧誘も強くないため安心。
12. よくある質問
Q. 運動未経験でも大丈夫？
A. 9割の利用者が初心者。問題なし。
Q. 食事制限は厳しい？
A. 禁止せず「選び方を提案」するスタイル。
Q. 子連れで行ける？
A. 店舗によって可能。
13. まとめ｜LiMEジムは“優しいのに効果が出る”初心者の味方
LiMEパーソナルジムは、
初心者でも続けられる環境×丁寧なサポート×コスパの良さ
が揃った、非常にバランスの良いパーソナルジム。
短期的な“無理して痩せる”ではなく、
“習慣として続く健康的なボディメイク”を実現したい人には最強の選択肢です。
▼ LiMEパーソナルジム公式サイト
