アラプラス ゴールドEXは、SBIグループの子会社であるSBIアラプロモ株式会社が製造・販売する健康食品です。年齢とともに体内で作られる量が減っていくと言われるアミノ酸「5-ALA（5-アミノレブリン酸）」を、1日目安量（2粒）あたり100mg配合したシリーズ最大量のプレミアムサプリメントとして展開されています。

販売元のSBIアラプロモは2011年設立、資本金1億円のSBIグループ企業で、金融事業で知られるSBIホールディングスが100%出資しています。大手グループ企業が展開しているという安心感は、初めてこの手のサプリメントを試す方にとって大きな判断材料になるはずです。

5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、私たちの細胞の中にある「エネルギー工場」と呼ばれるミトコンドリアに存在するアミノ酸の一種です。体内でヘムやシトクロムといった、エネルギー産生に欠かせない物質の材料になっていると言われています。もともと体内で作られる成分ですが、年齢を重ねるにつれてその生成量が少なくなっていくことが知られています。

食事だけで補うのはほぼ不可能

5-ALAはほうれん草や黒酢、納豆などの食品にも微量に含まれていますが、公式サイトの試算によると、1日の摂取目安量である100mgを食事だけで摂ろうとすると、ほうれん草なら約415kg、納豆なら約229kg（約4570パック）が必要になるとされています。現実的に食事だけで補うのは不可能に近く、これがサプリメントとして5-ALAが注目される理由の一つです。

研究における報告

5-ALAに関しては、健常者を対象に250mg/日までの摂取で良好な忍容性が確認されたとする研究や、2型糖尿病患者を対象に200mg/日までの安全性が確認されたとする研究報告があります。また動物実験レベルでは、5-ALAの摂取によってミトコンドリア量や筋力の増加が見られたとする報告もあります。ただし、これらはあくまで学術的な研究段階の報告であり、「ゴールドEXを飲めば同じ効果が得られる」と保証するものではない点には注意が必要です。健康食品はあくまで栄養補給が目的であり、治療や予防を目的とするものではありません。

公式の商品情報をもとに、原材料と栄養成分表示を整理しました。

カロリーはごくわずかで、いわゆる「太る」ような成分ではありません。着色料として二酸化チタンが使われている点は、成分に敏感な方は覚えておくとよいでしょう。なお、鉄分（クエン酸第一鉄ナトリウム）が配合されているのも特徴で、5-ALAは鉄と組み合わせることで働きやすくなるとされています。

良い口コミに共通しているのは、「劇的な変化」ではなく「毎日のコンディションがじわじわ整っていく実感」を挙げる声が多いという点です。2〜3ヶ月ほど継続してから朝のつらさが和らいだと感じている人が目立ちました。また、SBIグループという運営元への安心感を評価する声も多く見られ、「大手企業が作っているサプリだから信頼できる」という理由で選んでいる人も少なくありませんでした。

正直な口コミとして最も多かったのは「価格が高い」という声でした。定期コースの初回こそ大幅割引ですが、2回目以降は9,504円（税込）となり、毎月続けるとなるとそれなりの負担になります。また「即効性がない」「体感まで時間がかかる」という声も一定数あり、栄養ドリンクのようなシャキッとした感覚を期待して数日で判断してしまうと、低評価につながりやすい傾向が見えました。夜に服用して寝つきにくくなったという声もあったため、飲むタイミングは工夫したほうがよさそうです。

サプリメントはあくまで食生活の補助であり、睡眠不足やストレス、乱れた食生活を完全にカバーするものではありません。「まず生活習慣を整えつつ、プラスの一手として取り入れる」というスタンスで検討すると、ミスマッチが起こりにくいでしょう。

定期コースは「縛りなし」で安心

「定期コース」と聞くと、何度も購入し続けなければいけないイメージを持つ方も多いかもしれません。しかしアラプラス ゴールドEXの定期コースには購入回数の縛りがなく、いつでも休止・解約が可能です。公式のよくある質問によれば、休止・解約の手続きは次回商品発送予定日の15日前までにSBIアラプロモお客様窓口（0120-952-755／年中無休9:00〜19:00）へ電話連絡することで完了します。まずは初回の割引価格で気軽に試してみて、合わなければ早めに連絡するというスタンスで問題ありません。

アラプラスシリーズには似た名前の商品が複数あり、混同されがちです。特に重要なのが、「アラプラス ゴールドEX」と「アラプラス ゴールド 疲労感軽減」の違いです。

つまり「疲労感を軽減する」という機能を国のルールに則って表示できるのは、機能性表示食品として届け出ている「ゴールド 疲労感軽減」のほうであり、本記事で紹介している「ゴールドEX」はあくまで5-ALAをぜいたくに補給するための栄養補給食品です。ネット上の口コミや紹介記事の中には、この2つを混同して紹介しているケースも見られるため、購入検討の際はパッケージや商品名をよく確認することをおすすめします。

アラプラス ゴールドEXは医薬品ではなく健康食品（栄養補給の食品）です。そのため「病気が治る」「必ず疲れが取れる」といった効能効果を保証するものではありません。持病がある方、妊娠中・授乳中の方、通院中で薬を服用している方は、自己判断で開始せず、事前にかかりつけ医や薬剤師に相談することをおすすめします。

また口コミの中には「朝はスッキリしたが、夜に服用すると寝つきにくくなった」という声も見られました。5-ALAはエネルギー代謝に関わる成分のため、体質によっては夜間の摂取で覚醒感を覚える人もいるようです。まずは朝〜日中の摂取から試してみて、自分の体調変化を確認しながら続けるのが安心です。