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「ダイエットしたいけど、食事制限だけはもう続かない…」
そんな悩みを抱えているなら、結論から言うとCHONPS（チョンプス）は「食べながら痩せる習慣」を管理栄養士と一緒に作れる、数少ないオンライン食事指導サービスです。極端な糖質制限やカロリー制限をせず、毎日の食事を写真で送るだけで専属の管理栄養士から改善アドバイスがもらえるため、これまでダイエットが続かなかった人ほど効果を実感しやすい仕組みになっています。この記事では、CHONPSの特徴・料金・良い口コミと悪い口コミ・向いている人まで、公式情報とアプリストアの実際のレビューをもとに徹底的に深掘りしました。
1. CHONPSとは？管理栄養士があなたの「痩せない食生活」を変える理由
CHONPS（チョンプス）は、株式会社Nwith（エヌウィズ／東京都中央区、代表取締役CEO：福澤龍人氏）が運営する、完全オンライン完結型のパーソナル食事指導サービスです。2020年11月に創業したNwithは「管理栄養士・栄養士がより豊かになる社会を作る」をミッションに掲げるヘルスケアスタートアップで、2021年にクラウドファンディング（Makuake）で目標金額を大きく上回る支援を集めた後、2022年2月24日に正式サービスを開始しました。
CHONPSの最大の特徴は、「カロリー」だけでなく「栄養素の質」に着目したオリジナルメソッド「質的栄養指導」（特許出願中）を採用している点です。同じ食品・同じ量を食べても、体質やそのときの体調によって実際に吸収される栄養は変わる、という考え方に基づき、専属の管理栄養士があなたの生活リズムやクセを踏まえたうえで、無理のない改善提案をしてくれます。
パーソナルジムのような「食べない」「制限する」ダイエットはリバウンドのリスクが高いことが知られています。CHONPSは「何を減らすか」だけでなく「外食や忙しい日は何を足せばよいか」まで、あなたの生活に合わせて一緒に考えてくれるスタイルのため、無理なく継続しやすいのが評価されているポイントです。
2. CHONPSが選ばれる3つの理由（特徴）
①毎食「写真を送るだけ」の圧倒的な手軽さ
CHONPSの利用方法はいたってシンプル。専用アプリで食事の写真を撮ってアップロードするだけでOK。カロリー計算や栄養素の入力といった面倒な作業は一切不要なので、忙しい社会人や育児中の方でも継続しやすい設計になっています。iPhoneのヘルスケアアプリとの連携機能もあり、体重や歩数などのデータも自動で記録できます。
②採用率わずか数%の厳選された管理栄養士が専属担当
CHONPSに登録している管理栄養士は、厳しい選考試験を通過したプロフェッショナルのみ。国家資格を持つ管理栄養士があなたの目的（ダイエット・美容・健康管理など）に応じて専属で担当し、食事記録に対して定期的にフィードバックを行います。月1回のオンライン面談では、目標と現状のズレを確認しながらプランを柔軟に見直してくれます。
③極端な食事制限をしない「持続可能」なダイエット設計
「食べない」のではなく「何を・どれくらい食べればよいか」を一緒に整理していくスタイルのため、自己流の食事制限が続かなかった人にも向いています。外食やコンビニ食、飲み会が多い人でも実践しやすいアドバイスをもらえる点は、口コミでも評価されているポイントの一つです。
3. CHONPSの料金プランを徹底解説
CHONPSの料金は、申し込む経路（公式サイトからの直接契約か、提携ジム・クリニック経由か）によって内容が異なります。アプリストアの表示によると、アプリ内課金プランは以下の3種類です。
| プラン名 | 料金の目安（税込） | こんな人向け |
|---|---|---|
| ミニマムプラン | ¥6,000〜 | まずは気軽に食事管理を試したい人 |
| スタンダードプラン | ¥14,800〜 | 継続的にしっかりサポートを受けたい人 |
| プレミアムプラン | ¥34,800〜 | 最も手厚いサポートを求める人 |
CHONPSでは、契約前にオンライン無料個別相談を実施しています。ビデオ通話が基本ですが、カメラをオフにして音声だけで相談することも可能なので、「対面や顔出しはちょっと苦手…」という方でも気軽に相談できます。まずは無料相談で、自分の目的や生活スタイルに合うプランと正確な料金を確認してみましょう。
正確な料金・プラン内容は無料相談で確認できます
＼ CHONPSの無料相談に申し込む ／4. 【良い口コミ】CHONPSを使って変わった人たちのリアルな声
実際にApp Store・Google Playに寄せられているレビューから、ポジティブな評価を紹介します（App Storeの総合評価は4.0／5.0（856件）、Google Playは3.5／5.0（約83件）となっています）。
「管理栄養士さんが“私のライフスタイルに寄り添った食生活”を一緒に考えてくれて嬉しいです。日々の食事記録や疑問点に丁寧にアドバイスしてもらえるので、何が今の自分に必要なのか明確になり、段階的に食生活が変化していきました。外食やお酒も罪悪感なく楽しみながらダイエットも成功し、夫のコレステロール値まで下がりました」
ー App Storeレビューより
「毎週送られてくるコメントがどれもびっしり書いてあって驚きました。利用してよかったです」
ー App Storeレビューより
「写真を撮るだけでよく、初めてでも簡単に続けられます。一週間ごとのコメントはとても具体的でわかりやすく、すぐに生活に活かせます。ダメ出しではなく“こうするともっと良い”というポジティブな伝え方なので、頑張ろうという気持ちになれます」
ー Google Playレビューより
良い口コミに共通しているのは、「頭ごなしに制限されるのではなく、寄り添ってもらえた」「無理をしていないのに結果が出た」という声の多さです。ダイエットは精神的なストレスとの戦いでもあるため、専属の管理栄養士から否定されずにポジティブなフィードバックを受けられる点は、継続のモチベーションに直結する大きなメリットと言えるでしょう。
5. 【悪い口コミ・注意点】申し込み前に知っておきたいデメリット
良い口コミがある一方で、公平な情報提供のために辛口の口コミもしっかり紹介します。契約前に「自分に合うかどうか」を判断する材料にしてください。
「ジム入会時に案内されて始めたが、月3,000円というプランの割にはお得感がなかった。栄養士さんが週1でコメントをくれるが、ある程度ダイエットや食事管理の知識がある人には当たり前の内容にとどまりがち。アプリ自体にカロリーや糖質量の計算機能がないので、結局は他の食事管理アプリを併用して自分で計算している」
ー App Storeレビューより
「アプリ更新後、通信エラーが表示されて記録ができないことがあった。以前の記録の読み込みも遅く、振り返って確認するのが一苦労だった」
ー Google Playレビューより（運営元より謝罪と改善案内あり）
- 知識がある人には物足りなく感じる場合がある：栄養や食事管理についてすでに詳しい人にとっては、コメントの内容が基礎的に感じられることがあるようです。
- アプリにカロリー・糖質の自動計算機能がない：写真をもとにしたコメントが中心のため、細かい数値管理をしたい人は他アプリの併用が必要になる場合があります。
- 申し込み経路によって料金・条件が異なる：提携ジム経由と公式サイト直接契約とで料金体系が異なるため、契約時にどちらの条件が適用されるのかを必ず確認しましょう。
- リリース初期はアプリの不具合報告があった：現在は改善が進んでいるとされていますが、通信エラーなど一部技術的な不満の声も見られました。
6. App Store・Google Playの評価をチェック
| ストア | 評価 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| App Store（iOS） | 4.0 / 5.0 | 856件 |
| Google Play（Android） | 3.5 / 5.0 | 約83件 |
App Storeでは4.0と高めの評価が付いている一方、Google Playではやや評価が下がる傾向にあります。これは通信エラーなどAndroid環境特有の不具合報告が影響している可能性があります。運営元も低評価レビューに対して個別に謝罪・改善案内を行っており、アプリのアップデートは頻繁に実施されているため、継続的な改善が進んでいる様子がうかがえます。
7. 他のオンライン食事指導サービスとの違い
オンライン食事指導サービスには、CHONPS以外にもLINEでのチャットサポートを軸にしたサービスや、週1回のオンライン面談を中心にしたサービスなど、さまざまなタイプがあります。CHONPSの立ち位置を整理すると、次のような違いがあります。
| 比較ポイント | CHONPS | 一般的な他社サービス |
|---|---|---|
| 報告方法 | 食事の写真を送るだけ | 写真＋詳細な数値入力が必要な場合も |
| 指導方針 | 質的栄養指導（カロリー偏重にしない） | カロリー・PFC管理中心が多い |
| 担当者 | 専属の管理栄養士（国家資格） | トレーナーやコーチが兼任するケースも |
| 提携先 | ジム・美容クリニックなど多数と提携 | 単独サービスとして提供されることが多い |
特に「カロリー計算が苦手・面倒」「制限そのものにストレスを感じやすい」という人にとっては、写真を送るだけで質の面からアドバイスをもらえるCHONPSのスタイルは相性が良いと言えます。逆に、数値をしっかり管理しながらストイックに結果を出したい人には、カロリー計算機能が充実した他社サービスとの併用や比較検討も選択肢になるでしょう。
8. CHONPSがおすすめな人・おすすめできない人
- 過去に食事制限系のダイエットで挫折した経験がある人
- カロリー計算や栄養素の入力が面倒・苦手な人
- 外食やお酒を我慢せずに、無理なく体質改善したい人
- 専属の管理栄養士に相談しながら進めたい人
- 忙しくてジムに通う時間が取れない人
- すでに栄養学の知識が豊富で、より専門的な指導を求めている人
- アプリ内でカロリー・PFCを自動計算したい人
- 短期間で大幅な減量を目指したい人（CHONPSは緩やかな改善が基本方針）
9. 申し込みから利用開始までの流れ
CHONPSの利用開始までの流れはシンプルです。
STEP1：公式サイトから無料オンライン相談に申し込む（ビデオ通話・音声のみどちらも可）
STEP2：現在の食生活や目標をヒアリングしてもらい、自分に合うプランの提案を受ける
STEP3：納得した上でプランを選択し契約
STEP4：専用アプリをダウンロードし、担当の管理栄養士とのやり取りをスタート
無料相談の段階で料金や契約期間についてもしっかり説明を受けられるので、「思っていた内容と違った」というミスマッチを防ぎやすいのも安心材料です。まずは気軽に無料相談から始めてみましょう。
10. CHONPSに関するよくある質問（FAQ）
食事制限が苦手ですが続けられますか？
はい。CHONPSは極端に食事を減らす方法ではなく、今の生活に合わせて無理なく整えることを大切にしています。「食べない」のではなく「何をどれくらい食べればよいか」を一緒に整理していくスタイルなので、自己流の制限が続かなかった方にも利用されています。
忙しくても続けられますか？
はい。食事記録はスマホから写真を送るだけで完了し、面談やチャットもすべてオンラインで完結します。外食・コンビニ食・作り置きなど、忙しい日でも実践しやすい方法を一緒に考えてもらえます。
指導してくれる栄養士はどのような人ですか？
国家資格を持った管理栄養士が指導を担当します。厳しい選考試験を通過したプロフェッショナルのみが登録しており、目的に合った専門スキルを持つ栄養士が専属でサポートしてくれます。
どれくらいで変化を感じられますか？
個人差はありますが、まずは食事の選び方や間食の取り方、体重の増減パターンに気づくところから始まります。短期間で無理に落とすのではなく、生活の中で続けられる改善を積み重ねていく方針です。
料金プランはどれを選べばいいですか？
目的やサポートの手厚さによってミニマム・スタンダード・プレミアムの3プランが用意されています（金額や内容は時期により変動するため、無料相談で最新情報を確認するのが確実です）。まずは無料相談で自分に合ったプランを提案してもらいましょう。
11. まとめ｜CHONPSで「食べて痩せる」新しい習慣を手に入れよう
この記事のポイント
- CHONPSは「量より質」に着目した独自メソッドで、極端な食事制限をしないオンライン食事指導サービス
- 専属の国家資格保有・管理栄養士が、写真を送るだけの手軽さで継続的にサポート
- App Store評価4.0・Google Play評価3.5と、実際の利用者からの評価も総じて高め
- 「頭ごなしの制限」ではなく「寄り添うアドバイス」が、続けやすさとリバウンドしにくさにつながっている
- 料金は申し込み経路によって異なるため、まずは無料相談で正確な内容を確認するのが安心
ダイエットが続かない一番の理由は、多くの場合「意志の弱さ」ではなく「一人で抱え込んでしまうこと」です。CHONPSのように専属の管理栄養士が伴走してくれる環境があれば、無理な我慢をしなくても、日々の小さな改善を積み重ねて「食べながら痩せる」という新しい習慣を手に入れることができます。まずは無料相談で、自分の生活スタイルに合った食事改善のヒントをもらうところから始めてみてはいかがでしょうか。
※本記事はPRを含みます。掲載している料金・プラン内容は記事執筆時点の情報です。最新の詳細は必ず公式サイトをご確認ください。
