2026年最新の公式情報・Googleマップ口コミ・業界データをもとに編集部が独自調査した内容です。
「パーソナルジムって高そうだし、続けられるか不安…」「運動未経験でもついていけるのかな…」
そんな悩みを抱える方に結論からお伝えします。THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）は、通う人の8割が運動未経験というデータが示す通り、初心者に特化した安心感と、継続率90%以上という実績を両立させた数少ないパーソナルジムです。
本記事では、Googleマップの口コミ1,120件以上の傾向分析、運営会社の情報、料金プランの内訳、良い口コミ・悪い口コミの両方を徹底的に調査し、包み隠さずまとめました。読み終える頃には、あなたがTHE PERSONAL GYMに向いているかどうか、はっきり判断できるはずです。
1. THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）とは？基本情報を解説
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）は、First fit株式会社（東京都新宿区）が運営するパーソナルトレーニングジムです。「フィットネス（健康増進）を通じて人生を好転させる」をミッションに掲げ、2021年6月に新宿御苑1号店をオープンして以来、わずか数年で急成長を遂げています。
運営会社の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運営会社 | First fit株式会社 |
| 本社所在地 | 東京都新宿区新宿2丁目 |
| 設立 | 2021年3月 |
| 1号店オープン | 2021年6月（新宿御苑店） |
| 店舗数 | 全国42店舗以上（2025年12月時点） |
| 展開エリア | 東京都心を中心に、群馬・埼玉・千葉・神奈川・石川・愛知・大阪・兵庫・岡山・沖縄など |
特筆すべきは店舗数の伸び率です。2025年1月時点では18店舗だったのが、わずか1年で42店舗まで拡大。これは短期集中型パーソナルジム業界の中でもトップクラスの成長速度であり、それだけ多くの利用者から支持されている証拠だといえるでしょう。
創業したのは、大手パーソナルジム「BEYOND GYM」出身のトレーナー2名。創業者自身がフィットネス大会（FWJ）で日本大会優勝経験を持つ実力者であり、「結果を出せるトレーナーが、結果を出せるジムを作る」というシンプルながら説得力のあるコンセプトのもとに立ち上げられました。マツコ会議や新春芸能人対抗駅伝といったメディアへの出演実績もあり、業界内での知名度も年々高まっています。
2. THE PERSONAL GYMが選ばれる6つの理由
数あるパーソナルジムの中で、なぜTHE PERSONAL GYMが選ばれ続けているのか。公式情報と口コミ傾向を照らし合わせると、以下の6つの強みが浮かび上がってきます。
理由①：日本大会優勝者・国家資格保持者などハイレベルなトレーナー陣
在籍トレーナーには、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同経験者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者など、多様なバックグラウンドを持つプロフェッショナルが揃っています。NSCA-CPTやNESTA-PFT、JATI-ATI、NASM-CPTといった国内外で認知度の高い資格保有者も多く、理論と実践の両面から根拠のある指導を受けられる点が高く評価されています。
理由②：医師・理学療法士・管理栄養士との専門職連携
体の不調があれば医師の紹介や理学療法士への相談ができ、食事面では管理栄養士監修のダイエットメニュー提案も可能。単なる筋トレ指導にとどまらず、体の痛みや不調の改善まで見据えたサポート体制は、他の低価格帯パーソナルジムにはあまり見られない特徴です。
理由③：継続率90%以上を支える「毎日チャットサポート」
THE PERSONAL GYMのダイエットコースでは、初回に食事案を渡して終わりではなく、毎日チャットでトレーナーとやり取りしながら二人三脚でダイエットを進めていくスタイルを採用しています。「食事指導は初回だけで継続できなかった」「リバウンドしてしまった」という理由で他のパーソナルジムから乗り換えてくる利用者も多いといい、この伴走型サポートこそが継続率90%以上という実績を支えている最大の要因といえるでしょう。
理由④：「糖質を食べて痩せる」無理のない食事指導
極端な糖質制限やカロリー制限をベースにしたダイエットは、リバウンドのリスクが高いことが知られています。THE PERSONAL GYMでは過度な食事制限を行わず、「会食が避けられない」「自炊ができない」「甘いものが食べたい」といった個々の生活スタイルを尊重しながら、無理なく続けられる食習慣を身につけることを重視しています。
理由⑤：業界最安クラスの価格設定
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、回数券40回利用時で6,500円からと、一般的な相場（1回5,000円〜1万円超）の中でも良心的な水準です。継続率9割という実績の裏には、この「続けやすい価格設定」があると公式でも説明されています。
理由⑥：手ぶらで通える高級感ある店内環境
ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテイン・BCAAなどのアメニティが充実しており、仕事帰りでも手ぶらで通うことが可能。白・黒・グレーを基調とした高級感・清潔感のある内装は「また来たくなる空間」として多くの利用者から好評を得ています。トレーニング機材もトレーナー自身が実際に使用して厳選したものを導入しているため、初心者から上級者まで満足度の高い設備が整っています。
3. 【2026年最新】料金プラン完全ガイド
THE PERSONAL GYMには「ダイエットコース」「回数券」「月額コース」の3種類が用意されており、目的や通う頻度に応じて選べる柔軟さが特徴です。公式サイトの情報をもとに、最新の料金体系を一覧化しました。
ダイエットコース（食事指導付き・毎日チャットサポート）
| 期間／回数 | 料金（税込） |
|---|---|
| 2ヶ月／16回 | 272,140円 |
| 2ヶ月／24回 | 385,000円 |
| 一番人気3ヶ月／24回 | 396,000円 |
| 3ヶ月／36回 | 557,700円 |
※サービス内容：トレーニング（約60分）、毎日の食事管理、ウェア・タオル貸し出し、BCAA、チャット機能利用権、プロテイン
回数券（トレーニングのみ・食事提案あり）
| 回数 | 料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 4回券 | 37,400円 | 8,500円 |
| 10回券 | 88,000円 | 8,000円 |
| 一番人気20回券 | 165,000円 | 7,500円 |
| 30回券 | 231,000円 | 7,000円 |
| 40回券 | 286,000円 | 6,500円 |
月額コース（トレーニングのみ・食事提案あり）
| 回数 | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月額2回 | 17,600円 | 8,000円 |
| 月額4回 | 33,000円 | 7,500円 |
| 一番人気月額8回 | 61,600円 | 7,000円 |
現在実施中のキャンペーン情報
- 入会金22,000円 → 無料
- 通常11,000円の体験トレーニング（カウンセリング30分＋トレーニング40分） → 0円
※キャンペーン内容は時期により変動する可能性があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
どのプランを選ぶべきか迷った場合の目安として、「とにかく結果を出したい」「食事もトレーニングもすべてプロに任せたい」という方はチャットサポート付きのダイエットコースが、「初期費用を抑えたい」「自分のペースで通いたい」という方は回数券・月額コースが向いています。
4. 良い口コミ・評判｜利用者のリアルな声
THE PERSONAL GYM18店舗に寄せられたGoogleマップの口コミ全1,120件を分析した調査によると、星5〜3を「良い口コミ」、星2〜1を「ひとこと言いたい」口コミとして分類した結果、一般的なパーソナルジムの悪評割合（約20%）と比べても、THE PERSONAL GYMは良い口コミの比率が高いという結果が出ています。実際の声を見てみましょう。
フォームの細かい部分までしっかり見てくれるダイエットコースを選択してますが、2ヶ月で5キロ痩せることができました！振り返るとトレーナーの方がとても優秀で、自分の体力や目的に合わせたメニューを丁寧に作ってくれます。モチベーションを保ちながら楽しく続けられるジムです。
通い始めてから体の変化をしっかり感じています。トレーナーさんがとても丁寧にフォームを見てくれるので、ケガの心配もなく安心して通えます。的確な指導とポジティブな声かけで、継続が苦手な私でも続けられています。
トレーナーが私の腰痛に配慮したトレーニングメニューを考えてくれることがありがたいです。無理なく続けられるので、運動が苦手だった私でも挫折せずに通うことができています。姿勢や体の使い方も改善され、日常生活が楽になったのを感じます。
食事も全くの知識がない状態からPFCバランスやカロリーのコントロールまで教えてもらって助かりました！体重減少はもちろんですが、太りにくい体質を手に入れたい方にはぜひおすすめです。
口コミを分類すると、良い評価は主に以下の5つの傾向に集約されます。
- 運動初心者の安心感：「ポジティブな声かけ」「優しく丁寧な指導」に関する評価が特に多い
- トレーナーへの信頼感：「身体の知識が凄い」「細かいところまで教えてくれる」
- ダイエット効果の実感：「約4kgの減量に成功」「20kgのダイエットに成功」など具体的な数値報告
- 個人に合ったトレーニング：その日の体調やレベルに合わせたメニュー調整
- 食事改善のアドバイス：「栄養バランスを意識するようになれた」という声
5. 悪い口コミ・評判と入会前に知っておくべき注意点
良い口コミが多い一方で、公平な情報提供のために悪い口コミ・注意点も正直にお伝えします。入会後のミスマッチを防ぐためにも、必ず目を通しておいてください。
他支店舗にメールしても電話しても連絡が取れず、運営会社の代表電話番号に電話したところこちらの店舗の電話番号と同一でした。契約して何か問題が発生しても同じような対応になると想定されるのでお勧めできません。
指摘されている主な注意点は以下の通りです。
- チャット返信速度にムラがある：トレーナーによって返信スピードに差があるとの声
- 本部・電話対応がつながりにくいケースがある：店舗によって電話対応の体制に差がある可能性
- 店舗によって設備差がある：シャワーやレンタルシューズがない店舗も存在
- 人気時間帯は予約が取りづらい：特に仕事終わりの時間帯は早めの予約が必要
- 料金の事前説明が不十分だったという声：「思っていたより料金は安くなかった」という意見も一部にあり
悪い口コミへの向き合い方
これらの悪い口コミの多くは、全国42店舗という規模拡大に伴う「店舗ごとの運営体制のばらつき」に起因するものが中心で、トレーニング指導の質そのものに対する不満は限定的です。とはいえ、料金・設備・予約の取りやすさは店舗によって差が出る可能性があるため、無料体験の際に以下を必ず確認しておくことを強くおすすめします。
- 総額の最終見積もり（入会金・コース料金・オプション費用）
- 分割払いを利用する場合の月々の支払額
- コース変更・追加料金の有無
- 希望する時間帯の予約の取りやすさ
- 店舗にシャワー・ロッカーなどの設備があるか
また、一般論として、国民生活センターはスポーツジム・パーソナルジム業界全体に対し「解約時の違約金トラブル」「無料体験後の自動更新」などへの注意を呼びかけています。契約前には解約条件についても必ず確認しておきましょう。
6. 他の主要パーソナルジムとの比較
THE PERSONAL GYMが業界内でどのような立ち位置にあるのか、店舗数や特徴で比較してみましょう。2025年12月時点のデータでは、店舗数トップは「かたぎり塾」（334店舗）、以下「BEYOND」（170店舗以上）、「RIZAP本体」（106店舗）、「24/7ワークアウト」（96店舗）、「HPER」（59店舗）、「ASPI」（45店舗）と続き、THE PERSONAL GYMは42店舗で業界内でも急成長を遂げているブランドです。
| 比較項目 | THE PERSONAL GYM | 一般的な大手パーソナルジム相場 |
|---|---|---|
| 1回あたりの料金（最安値） | 6,500円〜 | 8,000円〜12,000円程度 |
| 入会金 | 22,000円（キャンペーンで無料） | 0円〜33,000円程度 |
| 食事指導 | 糖質制限なし・毎日チャット対応 | ジムにより厳しい糖質制限型もあり |
| 継続率 | 90%以上（3ヶ月後） | 非公開のジムが多い |
| トレーナーの質 | 大会優勝経験者・国家資格保持者多数 | ジムにより差が大きい |
特に注目すべきは、「食事指導なしのトレーニングのみプランで比較するとやや高めの水準」との指摘もある一方、食事指導・チャットサポートまで含めたトータルサービスで比較すると、THE PERSONAL GYMのコストパフォーマンスは平均的〜良好な水準にあるという点です。単純な金額の高い・安いだけでなく、「何がサービスに含まれているか」を必ず比較検討することが後悔しないジム選びのポイントです。
7. THE PERSONAL GYMがおすすめな人・おすすめしない人
こんな人におすすめ
- 運動未経験・初心者で、パーソナルジムに不安を感じている人
- 過度な食事制限をせず、無理なくダイエットを成功させたい人
- トレーナーと毎日連絡を取りながら二人三脚で結果を出したい人
- 実力のあるトレーナーから本格的な指導を受けたい人
- 仕事帰りに手ぶらで通いたい人
- できるだけ費用を抑えつつ質の高い指導を受けたい人
向いていない可能性がある人
- 厳格な糖質制限で短期間の劇的な減量だけを求めている人
- 全店舗に必ずシャワー・レンタルシューズがあることを重視する人
- 深夜・早朝どうしても特定の時間しか通えず、予約の柔軟性を最優先したい人
8. 無料体験トレーニングの流れ
「いきなり入会は不安」という方も多いはず。THE PERSONAL GYMでは、以下の流れで無料体験を受けることができます。
- 体験予約：LINEまたは問い合わせフォームから申し込み。希望日時を伝えると店舗から連絡が入ります。
- 体験当日：予約時間の5分前を目安に来店。スタッフが案内してくれます。
- カウンセリング（約30分）：体の悩み・生活習慣・食事内容について丁寧にヒアリング。
- 体験パーソナルトレーニング（約40分）：ヒアリング内容をもとにオリジナルメニューを作成し、実際に体験。
- フィードバック（約20分）：カウンセリング・トレーニングの振り返りと、料金プランの説明。
現在、体験トレーニング（通常11,000円）とカウンセリングがすべて無料になるキャンペーンが実施されています。入会を即決する必要はなく、まずは自分に合うかどうかを見極める場として気軽に利用するのがおすすめです。
9. よくある質問（FAQ）
10. まとめ｜THE PERSONAL GYMで理想の身体と自信を手に入れよう
結論：初心者こそTHE PERSONAL GYMを選ぶ価値がある
ここまで、THE PERSONAL GYMの運営会社情報、料金プラン、良い口コミ・悪い口コミ、他社比較まで徹底的に調査してきました。改めて要点を整理すると次の通りです。
- 日本大会優勝者・国家資格保持者が在籍するハイレベルなトレーナー陣
- 医師・理学療法士・管理栄養士と連携した専門的なサポート体制
- 毎日チャットで伴走してくれる、リバウンドしにくいダイエット指導
- 1回6,500円からという続けやすい価格設定
- 運動未経験者が8割、継続率90%以上という実績のある安心感
一方で、店舗ごとの対応差や予約の取りやすさといった注意点も存在するため、入会前には必ず無料体験でトレーナーとの相性や店舗の雰囲気を自分の目で確かめることが、後悔しないジム選びの一番の近道です。
「ひとりでのダイエットはもう挫折したくない」「プロの力を借りて、本気で人生を変えたい」——そう感じているなら、まずは0円で受けられる体験トレーニングから、その一歩を踏み出してみませんか。丁寧なカウンセリングを通して、あなたの悩みに合わせたプランをトレーナーが一緒に考えてくれます。理想の体型だけでなく、その先にある「自信を持って毎日を過ごせる自分」を、THE PERSONAL GYMで手に入れてください。
