そんなあなたに、医師推奨No.1・ベストジムアワード3年連続受賞の実力派パーソナルジム「Dr.トレーニング」を徹底解説します。
この記事では、16回トレーニングコース（ワークアウトプラン）と都度払い（スポットプラン）の料金・特徴を詳しくまとめ、リアルな口コミ・評判もご紹介。入会前に知っておきたい情報が全部わかります。
① Dr.トレーニングとはどんなジム？
Dr.トレーニングは、「医学 × トレーニング」をコンセプトに掲げる、日本では希少なメディカルパーソナルジムです。単なるダイエットジムではなく、医学的根拠（エビデンス）に基づいたトレーニングを提供することで、医師や医療関係者からも高い評価を得ています。
恵比寿本店を旗艦店に、東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡で30店舗以上を直営展開（2026年4月現在）。全店舗が駅徒歩5分以内という抜群のアクセスも魅力です。
- 正式名称：株式会社Dr.トレーニング（メディカルパーソナルジム）
- コンセプト：医学 × トレーニング｜一瞬ではなく、一生モノの身体づくり
- 店舗数：30店舗以上（全店舗直営）
- 主要エリア：東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡
- 会員制限：1店舗あたり会員200名・1日20名限定
- 女性比率：約60%（女性トレーナー全店在籍）
- 受賞歴：医師推奨パーソナルジムNo.1 / ベストジムアワード3年連続受賞
代表の山口氏はアメリカのメジャーリーグチームでトレーニングを実践し、テキサス工科大学大学院でアスレティックトレーニングの修士号を取得。日本では取得者が非常に少ないアメリカ国家資格・準医療資格（ATC）を持つ本物のプロフェッショナルです。
② Dr.トレーニングが選ばれる4つの理由
理由①：医師推奨No.1 × 医学的根拠のあるトレーニング
多くのパーソナルジムが「なんとなくこなす筋トレ」を提供している中、Dr.トレーニングは医師が「医学的根拠がある」と認めたパーソナルジムNo.1を受賞。実際に医師や医療関係者も通うジムとして認められています。
トレーニングメニューは500種類以上。神経・筋肉・心肺機能・柔軟性・食事管理など、身体のあらゆる要素を連動させるカスタムメイドのプログラムで、効率的に理想の身体へ導きます。
理由②：採用率3%のエリートトレーナー陣
Dr.トレーニングのトレーナーは、応募者1,000人以上の中から採用率わずか3%という超狭き門をくぐり抜けた精鋭のみ。採用後も毎月10時間以上の社内研修を受け、世界基準の知識・技術を常にアップデートしています。
さらに、トレーナーだけでなくドクター・管理栄養士・理学療法士・治療家がチームを組んで1人の身体を多角的にサポートするのが最大の特徴。これほど専門家が揃ったパーソナルジムは国内でも非常に希少です。
理由③：ベストジムアワード3年連続受賞の実績
全国1,000以上のパーソナルジムの中から、ベストジムアワードを3年連続受賞。数字と実績が裏付ける信頼性は、他のジムと一線を画しています。またミスワールドジャパンの公式トレーナーとして採用されるなど、業界での評価は折り紙付きです。
理由④：短期で終わらない「習慣化」サポート
多くのパーソナルジムが「2ヶ月で-10kg」といった短期成果を売りにする中、Dr.トレーニングは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり」を掲げています。コース終了後も都度払いでトレーニングを継続できるリバウンド防止設計が、長期的な満足度につながっています。
入会金35,600円＋体験料7,100円 → 現在キャンペーンで合計0円！
③ 料金プラン完全ガイド（16回・都度払い含む）
Dr.トレーニングは、ライフスタイルに合わせた3種類の料金体系を用意しています。それぞれ詳しく解説します。
- 入会金（通常35,600円）→ 現在0円
- 体験トレーニング（通常7,100円）→ 現在0円
- ※キャンペーンは各店舗で異なり定員・期限があります
- ※銀座・広尾・青山・六本木・麻布十番（プレミアム店）は別途ご確認ください
プラン①：ワークアウトプラン（チケット制）＝16回・24回・32回コース
まとめてチケットを購入することでお得に通えるプランです。16回コースはダイエットや初めての方に特に人気。週2回ペースなら約2ヶ月で身体の変化を実感できます。
45分トレーニング
60分トレーニング
60分トレーニング
※関東スタンダード店舗の場合。関西・プレミアム店舗は料金が異なります。32回チケットも選択可能で、回数が多いほど1回単価がお得になります。
プラン②：スポットプラン（都度払い）
「まずは気軽に試したい」「月に数回だけ通いたい」という方に最適な都度払いプランです。コース終了後のリバウンド防止・メンテナンス目的での継続利用にも人気があります。
| トレーニング時間 | 料金（1回） |
|---|---|
| 45分 | ¥7,700（税込） |
| 60分 | ¥9,900（税込） |
| 90分 | ¥14,300（税込） |
都度払いは縛りなし・解約金なしなので、ライフスタイルの変化に対応しやすいのが魅力です。
プラン③：ライフメイクプラン（月会費制）
毎月コンスタントに通いたい方向けの月会費プランです。
| 月会費 | 45分/回 | 60分/回 | 90分/回 |
|---|---|---|---|
| ¥21,980 | +¥3,500 | +¥4,600 | +¥6,800 |
例えば60分トレーニングを月4回通うと、月会費21,980円＋4,600円×4回＝合計40,380円（1回あたり約10,095円）になります。月8回が上限です。
全プラン共通の無料・有料オプション
・トレーニング動画
・栄養相談（LINE）
・ウェアレンタル：¥500
・タオルレンタル：¥200〜300
④ 入会の流れ・体験トレーニングについて
初めてパーソナルジムに通う方でも安心の、スムーズな4ステップで始められます。
- STEP1：予約する
公式サイトのお問い合わせフォームか電話で体験トレーニングを予約。希望のトレーニング目的（ダイエット・ボディメイクなど）を事前に選択できます。 - STEP2：来店・カウンセリング（約80分）
来店後はトレーナーによる丁寧なカウンセリング。目標・運動経験・生活習慣・食事内容などをヒアリングし、カスタムメイドのプログラムを設計します。体組成計での測定も実施。 - STEP3：体験トレーニング（60分）
ペアストレッチで柔軟性を高めた後、目的に合ったトレーニングを実施。鍛えるだけでなく「評価」も行い、次回以降の効果を高めるデータを収集します。 - STEP4：入会申し込み
体験後、希望する方のみ入会手続きへ。無理な勧誘は一切ないので、体験だけで終わってもOKです。
- ウェア上下（レンタル500円）、タオル（レンタル200〜300円）、飲み物（ウォーターサーバー無料あり）
- トレーニングは裸足で行うため、シューズ不要
- シャワー・アメニティ完備で仕事帰りにも通いやすい
⑤ トレーニング内容・目的別メニュー
Dr.トレーニングでは、お客様の目的に応じて500種類以上のメニューからカスタムメイドでプログラムを組みます。マニュアル対応は一切なく、同じメニューを2人に提供することはありません。
対応している主なトレーニング目的
| 目的 | こんな方におすすめ |
|---|---|
| 🔥 ダイエット・減量 | 体重を落としたい・リバウンドを繰り返している方 |
| 💪 ボディメイク | 引き締め・筋肉をつけたい・体型を整えたい方 |
| 🏃 パフォーマンスアップ | スポーツのパフォーマンスを向上させたい方 |
| 🤱 マタニティトレーニング | 妊娠中・産後の方（専門トレーナー在籍） |
| 🦵 リハビリテーション | 腰痛・肩こりなど身体の不調を改善したい方 |
| 🧘 ピラティス | 体幹・姿勢改善・インナーマッスルを鍛えたい方 |
| ❤️ ウェルネス・健康増進 | 健康維持・体力向上・生活習慣改善をしたい方 |
食事管理サポートも充実
Dr.トレーニングでは「食事制限」ではなく「食事管理」をコンセプトに、過度な糖質制限・カロリー制限を行いません。管理栄養士が在籍し、あなたのライフスタイルや嗜好に合わせてカスタムメイドの食事アドバイスをLINE無料相談で提供しています。
⑥ リアルな口コミ・評判まとめ
実際に通った方々の口コミを独自にリサーチしました。良い声・気になる声、両方を正直にまとめます。
✅ 良い口コミ・評判
Dr.トレーニングを選んだ理由は、短期間ではなく長期的にサポートしてくれる方針が自分の希望と合ったからです。トレーナーさんの熱意と真摯な姿勢、清潔感のある空間も決め手でした。9ヶ月で筋肉量が上がり、体脂肪が11%減少、体重も6kg落ちました！
最初はダイエット目的でしたが、途中から「一緒にトレーニングすること自体」が楽しみになりました。肉体面だけでなく、メンタル面への良い効果も実感しています。相性の良いトレーナーと心地よく続けることが大切だと実感しました。
かれこれ1.5年ほどお世話になっています。トレーナーの知識レベル・コミュニケーション力・施設の清潔感など、どれも大満足。恵比寿駅・代官山駅どちらからも近く、前後の予定があっても通いやすいです◎
通い始めて1年。担当トレーナーの本気の想いと指導で、部活全盛期の身体が戻ってきました。Dr.トレーニングではトレーニングだけでなく、生活リズム自体が劇的に変わりました。妻も一緒に通っており、今では家族で健康的な毎日を送っています。
他のパーソナルジムはいきなりトレーニングから始まることが多かったのですが、Dr.トレーニングは腰痛などの再発を抑えつつ、なりたい身体の状態を聞いてメニューを組んでくれました。今の悩みを解消しながらなりたい体に向かえるジムです。
⚠️ 気になる口コミ・注意点
入会した当初のコースではスタッフ指名ができず、担当するトレーナーによってレベルの差を感じたという声があります。ただし、相性が合わない場合はトレーナー変更が可能なので、遠慮なく店長に相談することをおすすめします。
人気店舗は予約が取りにくくなることがあります。1店舗あたり会員数200名・1日20名限定という制限があるため、トレーニングの質は高い反面、希望の曜日・時間帯が埋まりやすいです。早めの入会が吉。
全体的には高評価が圧倒的多数で、特に「トレーナーの質」「施設の清潔感」「長期的なサポート体制」への満足度が高い傾向があります。
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⑦ 恵比寿・中目黒・自由が丘 各店舗情報
恵比寿本店（フラッグシップ）
- 住所：東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F
- アクセス：JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」西口4番出口より徒歩4分／代官山駅からも徒歩圏内
- 特徴：Dr.トレーニングの発祥店。全国展開の基盤となったフラッグシップストア
中目黒店
- 住所：東京都目黒区上目黒3-2-2 羊屋ビル3F
- アクセス：東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」西口1より徒歩1分
- 特徴：駅から1分の抜群のアクセス。中目黒エリア密着型のジム
- ※中目黒ANNEX店（上目黒1-17-8）も別途展開中
自由が丘店
- 住所：東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階
- アクセス：東急東横線「自由が丘駅」より徒歩圏内
- 特徴：自由が丘の落ち着いた街並みにマッチした高品質空間
いずれの店舗も全店舗直営で運営されており、品質管理が徹底されています。気になる店舗への無料カウンセリングは公式サイトから簡単に申し込みできます。
⑧ よくある質問（FAQ）
⑨ まとめ：Dr.トレーニングはこんな人におすすめ！
✅ Dr.トレーニングが特におすすめな方
- リバウンドを繰り返していて、本気で身体を変えたい方
- 医学的根拠のある、信頼できるトレーニングを受けたい方
- 食事指導も含めて包括的にサポートしてほしい方
- 短期ではなく長期的に健康的な身体をキープしたい方
- 腰痛・肩こりなど身体の不調を抱えている方
- マタニティ・産後ケアの専門サポートを受けたい方
- 都度払いで気軽に始めたい方（コース後のメンテナンスにも◎）
- 恵比寿・中目黒・自由が丘エリアで通いやすいジムを探している方
Dr.トレーニングは「安くて手軽なジム」ではなく、「本気で結果を出したい人のための、医学×トレーニングの最前線」です。採用率3%のトレーナーによるカスタムメイドの指導、豊富な専門家チーム、そして1店舗あたりの会員数を制限することで実現する高品質なサービスは、料金以上の価値があると多くの利用者が実感しています。
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※本記事はアフィリエイト広告を含みます。料金・キャンペーン内容は公式サイトで最新情報をご確認ください。店舗によって価格・対応サービスが異なる場合があります。
