「整体に通い続けているのに腰痛が全然治らない…」「パーソナルトレーニングで筋トレしたら、逆に身体が痛くなった…」そんな経験はありませんか？
赤坂見附にあるbase BODY（ベースボディ）は、理学療法士が担当する「骨格調整×予防医学トレーニング」で、整体や病院でも改善しなかった慢性痛・姿勢崩れを根本から解決すると評判のパーソナルジムです。
本記事では、公式サイトの情報をもとにした徹底調査と、リアルな口コミ・評判まで余すところなくご紹介します。初回体験の予約を検討している方はぜひ最後まで読んでみてください。
base BODYとはどんなジム？
base BODY（ベースボディ）は、東京・赤坂見附駅から徒歩1分の完全個室パーソナルジムです。運営会社は株式会社esperantoで、代表トレーナーの熊田純一郎氏が一貫してサービスを提供しています。
一般的なパーソナルジムが「体重を落とす・筋肉をつける」という目標を中心に置くのに対し、base BODYが最優先するのは「骨格から整え、痛みのない・動ける身体をつくること」です。
その核となるのが「理学療法×骨格調整×予防医学トレーニング」という3本柱のアプローチ。医療現場で培った理学療法の技術を民間のパーソナルトレーニングに組み込んだ、都内でも珍しい専門特化型のスタジオです。
📌 base BODY 基本情報
- 店名：base BODY（ベースボディ）
- 運営：株式会社esperanto
- 代表：熊田 純一郎（理学療法士・メディカルトレーナー）
- 所在地：東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル6F
- アクセス：赤坂見附駅10番出口より徒歩1分
- 営業時間：10:00〜22:00（不定休）
- 施設形態：完全個室・マンツーマン
- 対象年齢：20代〜90代（幅広い世代が在籍）
代表トレーナーのプロフィール
base BODYを語る上で欠かせないのが、代表の熊田純一郎氏の経歴です。
熊田氏は病院で13年間、理学療法士としてリハビリに従事してきた経歴を持ちます。脳梗塞や整形疾患の患者さまを中心に、身体機能の回復をサポートしてきました。資格は理学療法士（Physiotherapist）およびメディカルトレーナー。
その現場経験の中で感じ続けたのが、「不調を感じていても、どこに行けばいいかわからず、状態が悪化してから病院に来る患者さまの多さ」でした。
「もっと早く身体をケアしていれば、こんなにつらい思いをせずに過ごせたのに…。あなたにもっと早く会っていれば、人生が変わっていた」
— 複数の患者さまからの言葉（熊田代表より）
この経験が原動力となり、予防医学の視点から身体と向き合える場所としてbase BODYを立ち上げました。現役アスリートのケアやパフォーマンス向上サポートも行っており、企業・団体向けの出張グループレッスンも展開しています。
※無理な勧誘は一切なし。体験当日のご入会で入会金無料。
こんな人におすすめ・おすすめしない人
✅ base BODYをおすすめする人
- 腰痛・肩こり・股関節痛などが慢性化し、整体やマッサージでは一時改善しかできていない方
- 手術後・脳梗塞後などのリハビリを探している方
- 猫背・反り腰・O脚など姿勢の根本改善を目指したい方
- 「筋トレをすると逆に身体が痛くなる」という経験がある方
- ムキムキではなく健康的に引き締まった自然な身体をつくりたい方
- 50〜80代で、体の衰えを感じ始め正しい動かし方を身につけたい方
- ゴルフ・テニス・水泳などスポーツのパフォーマンス向上を目指すアスリートの方
- 退院後のリハビリとして通える場所を探している方
❌ base BODYをおすすめしない人
- 2〜3ヶ月で10kg以上の急激なダイエットを希望する方
- 見た目の変化（筋肥大・体脂肪率）だけを重視する方
- 「バキバキ音を鳴らす」ような強い施術を求める方
- 料金の安さを最優先に探している方
⚠️ 注意ポイント
base BODYは「短期痩せ」より「長期的な身体の健康」を目指すジムです。即席のダイエット結果を求める場合は、目的が合わない可能性があります。一方で、慢性的な身体の不調を本気で解決したい方には非常に高い評価を得ています。
3つの専門アプローチ（独自メソッド）
base BODYが他のパーソナルジムと一線を画す理由は、医療・リハビリの現場で使われる3つの専門的アプローチを融合させた独自メソッドにあります。
① 理学療法｜正しく動ける身体を育てる
理学療法に基づく評価と「ファンクショナルトレーニング（正しく動く力を育てるトレーニング）」で、身体の機能を整えます。筋力トレーニングやストレッチだけでなく、呼吸機能・神経機能・バランス機能まで総合的にアプローチするのが特徴です。
💡 ファンクショナルトレーニングとは？
もともとは怪我や病気で身体を思うように動かせなくなった人が、再び運動機能を取り戻すために理学療法士がリハビリで活用していた運動指導法。特定の動きがスムーズにできるよう身体を鍛えることで、悪い姿勢・動作の癖を修正し、腰痛・肩こりの改善・予防にもつながります。
② 予防医学｜不調を未然に防ぐ身体へ
予防医学の視点で身体の弱点を見極め、将来の不調につながるリスクを特定します。重要なのは「筋肉を強くする前に、力まずに動ける状態＝弛緩力を取り戻すこと」。リラックスして動ける身体になることで、痛みやコリを遠ざけます。
③ 骨格調整｜自然に美しいスタイルへ
骨格調整や筋膜リリースで関節の動きを整えたうえでトレーニングを行い、身体が本来の位置で支えられる状態をつくります。余計に張り出していた筋肉が自然となくなり、ゆがみ・むくみの少ない健康的なスタイルへと近づきます。
初回体験の流れ（7ステップ）
初回体験は約90分（カウンセリング含む）。カウンセリング・姿勢評価（約20分）→骨格調整（約20分）→トレーニング（約30分）という構成です。
-
1身体の弱点を見つける（評価）
筋肉・関節の柔軟性、姿勢・動作のクセ、バランス能力、呼吸の使い方、神経と筋肉の連携能力などを詳しくチェックし、弱っている機能を特定します。
-
2身体の状態をご説明
現在の身体の状態と改善の方向性を丁寧に説明。疑問があればその場でなんでも質問できます。
-
3骨格調整（痛みなし）
ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整で、歪んだ筋肉や骨を正しい位置に整えます。バキバキ鳴らすような施術は一切行いません。
-
4セルフストレッチ
動きが悪くなっている関節や筋肉を自らゆっくり伸ばし、トレーニングの準備を整えます。
-
5身体を正しく動かす練習（ファンクショナルトレーニング）
「正しく動かす」「弛緩力を高める」「整えた状態を維持・強化する」ためのトレーニングを実施します。
-
6筋力トレーニング（希望者）
スタイル調整や筋力アップを目指す方には、ダンベルなどを使いながら無理のない範囲で実施します。
-
7セルフエクササイズの指導
セッション終了後、ご自宅でも続けられるセルフケアのメニューをお伝えします。日常の中でゆがみ・痛みをケアできる方法が身につきます。
💡 体験当日に必要なもの
基本的に手ぶらで大丈夫です。ウェア・タオル・ミネラルウォーターは無料レンタル・提供あり。トレーニングは裸足で行いますが、運動シューズ・靴下の持参も可能です。
体験当日の入会で入会金（22,000円）が無料に！
料金プラン一覧
base BODYはライフスタイルや目的に合わせた3種類のプランを用意しています。
初回体験トレーニング
| 内容 | 料金（税込） |
|---|---|
| 初回体験トレーニング（約90分） | 11,000円 |
| 代表指名トレーニング（約90分） | 22,000円 ※現在満員・新規停止中 |
| 入会金 | 22,000円（体験当日入会で無料） |
ビジター（都度払い）
| 時間 | 料金（税込） |
|---|---|
| 55分 | 20,000円/回 |
| 75分 | 25,000円/回 |
月会費プラン（定額制）
| プラン | 月2回 | 月4回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| 55分コース | 26,000円 | 51,200円 | 100,800円 |
| 70分コース | 32,000円 | 62,000円 | 120,000円 |
回数券プラン
| 時間 | 料金（税込） |
|---|---|
| 55分 × 8回 | 105,600円 |
| 75分 × 8回 | 132,000円 |
| 代表指名 55分 × 8回 | 162,800円 |
| 代表指名 75分 × 8回 | 176,000円 |
💳 支払い方法・その他サービス
- 現金・クレジットカード・口座振込に対応
- 月額プランは毎月26日自動決済
- 全プランにLINEサポート、ウェアレンタル、ミネラルウォーターが含まれる
- 前日までのキャンセルは無料（当日・無断キャンセルは1回分消化）
- 月額プランの解約は前月15日前までの申請で翌月から可能
口コミ・評判まとめ
公式サイトおよびGoogleマップに寄せられた口コミを調査したところ、ほぼ全てが高評価（★5）でした。以下に代表的な声をご紹介します。
🌟 実際の口コミ（良い評判）
Googleマップ口コミ（第三者サイト集計より）
🗣️ リアルな声（Googleマップより引用・要約）
- 「何十年も通い続けていた整体から開放された」
- 「整形外科・整体でも治らなかった腰痛が治り、加えて-4kg」
- 「2ヶ月で健康的なまま7kg減量できた」
- 「首ヘルニアを抱えていたが、フィジオセラピストならではのプログラムで2年目、大分改善した」
- 「壊滅的だった腰が自分でケアできるようになり、週末を台無しにしていた頭痛が消えてQOLが爆上がり」
- 「アキレス腱手術後のリハビリもここでは楽しく行え、動かなかった足が動くようになった」
⚠️ 気になる声・注意点
調査した範囲では明確な悪口・低評価口コミは見当たりませんでした。ただし、口コミ比較サイトからは以下の傾向が読み取れます。
- 「短期間で体重を大幅に落としたい人には向いていない」という指摘（目的のミスマッチ）
- 料金がビジター1回20,000円〜と、一般的なジムよりは高めの設定
- 代表指名は現在満員のため、新規の一般受付は停止中
初回体験11,000円（税込）／約90分・完全個室・無理な勧誘なし
メリット・デメリット
✅ メリット
1. 国家資格保持者（理学療法士）が担当
一般的なパーソナルジムのトレーナーは民間資格のみのケースが多いのに対し、base BODYは理学療法士という国家資格保持者が担当。医療現場のリハビリ技術をベースにした科学的なアプローチで、他では改善しなかった慢性痛に対応できる専門性が最大の強みです。
2. 整体＋トレーニングを一か所で完結
骨格調整（整体的施術）とパーソナルトレーニングを1回のセッション内で両方行える数少ないスタジオ。「整体だけでは身体が良くならない、でも筋トレすると痛くなる」という悩みにダイレクトに応えます。
3. 20代〜90代まで幅広い年齢層に対応
利用者の8割が運動経験なし。脳梗塞・椎間板ヘルニア・変形性膝関節症・坐骨神経痛など、医療的なバックグラウンドを持つ方にも対応できる専門性があります。
4. 完全個室・無理な勧誘なし
完全個室でプライバシーが守られる環境。体験後の入会は完全に本人の意思に委ねられており、強引な勧誘が一切ないと口コミでも評判です。
5. 赤坂見附駅から徒歩1分の好アクセス
赤坂見附駅10番出口から歩いてすぐ。仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。
⚠️ デメリット・注意点
1. 料金は高め
ビジター1回20,000円〜は、大手チェーンのパーソナルジムと比べると割高感があります。ただし、理学療法士による専門施術＋トレーニング指導を含むと考えれば、整体代＋ジム代を別々に支払うよりもコストパフォーマンスは十分検討に値します。
2. 急激な短期ダイエットには不向き
骨格改善・機能改善を優先するため、ライザップのような「2ヶ月で-10kg」という結果は期待できません。
3. 代表指名は現在新規受付停止中
代表の熊田氏への指名は現在満員のため、新規の方は一般トレーナー担当となります（既存顧客・紹介者のみ代表指名可）。
よくある質問
Q. 運動経験がなくても通えますか？
A. まったく問題ありません。利用者の8割が運動経験なし。身体の状態に合わせてセッションを組み立てるため、運動が苦手な方でも安心して通えます。
Q. 持参するものはありますか？
A. 基本的に手ぶらでOKです。ウェア・タオル・ミネラルウォーターはすべて無料で用意されています。
Q. どのくらいの頻度で通うといいですか？
A. 最初は週1〜2回のペースがおすすめ。筋力がつき正しい動かし方に慣れてきた後は、メンテナンスとして月1〜2回のペースで継続される方も多いです。
Q. 過去の怪我や手術歴があっても大丈夫ですか？
A. 理学療法士として病院で働いていた経験があるため、関節障害・脳梗塞・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・自律神経などさまざまな症状に対応可能です。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 現在20代〜90代まで幅広い世代が通っています。年齢・性別に関係なく、お身体に合わせたプログラムを作成してもらえます。
Q. 男性でも通えますか？
A. もちろんです。男女ともに対応しています。現役アスリートの方も通われています。
Q. 支払い方法は？
A. 現金・クレジットカード・口座振込に対応しています。
Q. キャンセルはできますか？
A. 前日までのご連絡で無料キャンセル可能です。当日キャンセル・無断キャンセルの場合は1回分が消化されます。
まとめ：こんな人は今すぐbase BODYの体験を！
📋 base BODY まとめ
- ✅ 理学療法士（国家資格）が担当する医療ベースのパーソナルジム
- ✅ 骨格調整＋ファンクショナルトレーニングを1セッションで実施
- ✅ 慢性腰痛・肩こり・姿勢改善・術後リハビリに強い
- ✅ 完全個室・マンツーマン・無理な勧誘なし
- ✅ 赤坂見附駅徒歩1分・20代〜90代まで対応
- ✅ 口コミはほぼ全て高評価（★5）
- ⚠️ 急激な短期ダイエット目的には不向き
- ⚠️ 料金はやや高めの設定
base BODYは「痩せたい」よりも「身体の不調を根本から治したい」「健康で痛みのない身体をつくりたい」という方に、圧倒的な支持を得ているパーソナルジムです。整体・マッサージ・鍼灸・病院…あらゆる方法を試しても改善しなかった慢性痛が、1〜2ヶ月で改善したという口コミが数多く寄せられています。
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