「産後ダイエットを始めたいけど、育児が忙しくてジムに通えない」「自宅でできるトレーニングを探しているけど、一人だと続かない…」そんな産後ママの悩みを解決してくれるのが、産後ダイエット専門オンラインパーソナルトレーニング「mamaトレ（ママトレ）」です。
この記事では、mamaトレの口コミ・評判・料金・体験申し込みの流れから、メリット・デメリットまで徹底的に調査した結果をすべてまとめました。実際に利用したママたちのリアルな声も紹介しているので、検討中の方はぜひ最後まで読んでみてください。
① mamaトレ（ママトレ）とは？サービスの基本情報
mamaトレは、産後ダイエット・骨盤調整・姿勢改善に特化したオンラインパーソナルトレーニングサービスです。スマートフォン1台あれば自宅でマンツーマン指導を受けられる手軽さと、子育て中のママに寄り添った柔軟なシステムが人気を集めています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | mamaトレ（ママトレ） |
| サービス形態 | オンラインパーソナルトレーニング（Zoom使用） |
| 対象 | 産後2ヶ月〜（小学生のお子さんを持つママまで） |
| レッスン時間 | 25分 または 50分 |
| 入会金 | 0円（無料） |
| 月額料金 | 6,600円〜（税込） |
| 体験レッスン | 初回無料（通常3,300円） |
| 当日キャンセル | OK（振替対応） |
| メディア掲載 | AERA・eonet・Yoga Hack 等 |
| 累計利用者数 | 250名以上（2026年2月時点） |
💡 mamaトレが選ばれる理由：育児や家事で忙しいママでも「始めやすく・続けやすい」仕組みが徹底されています。雑誌AERAをはじめ複数のメディアにも取り上げられている信頼度の高いサービスです。
② mamaトレの6つの特徴・強み
1. 産後ダイエットに完全特化
mamaトレが他のオンラインフィットネスと決定的に違うのは、産後ダイエット・産後ケアに完全特化している点です。産後ママが抱える腰痛・肩こり・骨盤のゆがみ・体型崩れといった悩みを熟知したトレーナーが、個人に最適なプログラムを提案してくれます。
mamaトレが実施した100名のママを対象にしたアンケートでは、腰痛70%・肩こり59%・カラダの歪み57%という結果が出ており、産後の身体の不調は非常に広く共通した悩みだとわかります。
2. マンツーマンサポートで初心者でも安心
グループレッスンと違い、mamaトレは常にトレーナーとの完全マンツーマン。正しいフォームのチェック・その日の体調への対応・疑問のリアルタイム解決ができるため、運動が苦手な方・まったくの初心者でも安心して続けられます。
実際、mamaトレに入会するほとんどの方が運動初心者とのことです。
3. 25分〜の短いレッスンで育児の合間に参加できる
育児や家事の合間にさっと受けられる25分のショートレッスンから用意されています。「子どもが昼寝している間に」「幼稚園に送り出した後の少しの時間に」など、細切れの時間を活用してトレーニングを続けられるのはオンラインならではの強みです。もちろん、時間が取れる方向けに50分のレッスンも選べます。
4. 当日キャンセル・当日予約OK
子育て中のママにとって、「急な体調不良」「子どもがぐずった」という状況は日常茶飯事。mamaトレでは当日のキャンセルはもちろん、当日の予約変更にも柔軟に対応しています。キャンセルした場合は振替で対応されるため、費用を無駄にする心配がありません。
5. 子どもと一緒でもOK・夫婦ペア参加も可能
レッスン中にお子さんが泣いてしまっても問題ありません。できる限り柔軟に対応してもらえます。また、夫婦やお友達と同一端末から一緒に参加する場合は同伴者無料というお得なシステムも。産後の骨盤ケアを夫婦で一緒に取り組むことも可能です。
6. 子育て経験のあるトレーナーが担当
「体の悩みはわかっても、育児の大変さはわからない」というトレーナーでは安心して話せませんよね。mamaトレのトレーナーはすべて子育て経験者（パパ・ママ）。育児の現実をよく知るトレーナーが担当するため、無理のないペースで続けられます。
③ 料金プラン一覧（2024年最新）
入会金は0円。月額料金のみで始められます。初回の体験レッスンも無料なので、まずは試してから入会を決めることができます。
パーソナルトレーニングコース（トレーニングのみ）
体重よりも見た目の引き締め・骨盤調整・姿勢改善・運動不足解消を目的とする方向け。
| 回数 | 25分コース | 50分コース |
|---|---|---|
| 月2回 | 6,600円 | 12,500円 |
| 月4回 | 12,500円 | 24,000円 |
| 月8回 | 24,000円 | 46,500円 |
※全て税込。1回あたりに換算すると月4回25分コースで約3,125円/回。
短期集中ダイエットコース（食事管理サポート付き）
パーソナルトレーニングに加えて食事管理サポートもセット。短期間でしっかり結果を出したい方向け。
| 回数 | 25分コース | 50分コース |
|---|---|---|
| 月2回 | 15,400円 | 21,300円 |
| 月4回 | 21,300円 | 32,800円 |
| 月8回 | 32,800円 | 55,300円 |
※全て税込。食事管理でダイエット効果を最大化したい方はこちら。
💡 コース選びのポイント：「産後の体型戻し・骨盤調整をしたい」方はパーソナルトレーニングコース、「確実に体重を落としたい・食事も管理したい」方は短期集中ダイエットコースがおすすめです。悩んだら無料体験でトレーナーに相談してみましょう。
④ 良い口コミ・評判まとめ
実際にmamaトレを利用したママたちの口コミ・体験談をご紹介します。
「ジムにも通っていましたが、移動時間も節約できてマイペースに続けられています。自主トレと合わせて週1〜2回ペースでトレーニングしています。友人や家族にも腹筋が割れたね・お尻がキュッと上がったね・姿勢が良くなったねと褒めてもらえるようになって、苦手意識のあったトレーニングも楽しいものとなっています。」
「運動嫌いな私でも続けられました！4ヶ月で10kg痩せ、そこから約1年ずっとキープできています♪ トレーナーさんの指導で健康的な食事と適度な運動を継続し、妊娠前の体重－6kgをキープできています。運動嫌いだった私を変えてくれたトレーナーさんにとても感謝しています。」
「3kg痩せ、ウエストが10cm細くなりました。子どもがいてもトレーニングができ、家から移動する必要もないので私にはとても合っています！25分のトレーニングでもちゃんと結果が出ており大満足です。」
「腰痛・肩こりが改善され、2kg痩せました。オンラインなので直前まで子供の面倒をみたり家事ができるのが良いです。25分という時間も子育て中でも確保しやすくてありがたいです。」
「産後の体型の乱れと腰痛を改善したくmamaトレをはじめました！自宅で受けることができるので子どもと一緒にいられるのと、当日予約や当日キャンセルOKなのでとても助かっています。いつもパジャマでレッスンに参加しています（笑）」
口コミから見えるmamaトレの評判まとめ
- 自宅でできるから育児の合間でも無理なく続けられる
- 当日キャンセル・当日予約OKが育児中ママに大好評
- パジャマ・部屋着でOKというリラックスした受講環境
- マンツーマンだから正しいフォームで効率よく結果が出る
- 4ヶ月で10kg・ウエスト10cm減など具体的な結果が多数
- 腰痛・肩こりなど産後の身体の不調改善にも効果的
- 子育て経験者のトレーナーだから育児の悩みも共有できる
⑤ 悪い口コミ・気になる点
良いことばかりを並べるのではなく、実際に指摘されている気になる点もお伝えします。
「思ったほど痩せることができなかった。もっと強度が高いトレーニングが好みだった。」
「月2回プランだと2週間に1回しかレッスンがなく、運動量としては物足りない。自主トレを組み合わせる必要がある。」
悪い口コミの背景と対策
- トレーニング強度が物足りない場合がある：mamaトレは産後の体力回復・骨盤ケアがメインです。バーベルを使った本格的な筋トレを求める方には向かないかもしれません。
- 月2回では運動量が不足：ダイエット目的なら最低でも月4回以上（週1回ペース）、できれば月8回（週2回ペース）のコースを選ぶのがおすすめです。
- 食事管理をしないと効果が出にくい：トレーニングのみのコースを選ぶ場合は、自分で食事にも気をつける必要があります。食事管理もお願いしたい方は短期集中ダイエットコースを選びましょう。
- ビデオレッスン（録画配信）はない：リアルタイムのマンツーマン指導のみのため、アーカイブ視聴はできません。
💡 悪い口コミの多くは「コース選び」のミスマッチが原因です。無料体験時にトレーナーにしっかりゴールと現状を伝えることで、最適なコースを提案してもらえます。
⑥ 担当トレーナー紹介
mamaトレには指導歴6〜14年のベテラントレーナー4名が在籍。全員が子育て経験者です。
大学卒業後に大手スポーツジムに入社。フリーのパーソナルトレーナーを経て女性向けパーソナルジムを立ち上げ。メディア記事の監修も行う。一児の父。
パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクター。自身もボディコンテストに出場する競技者。4児の母という「超絶ママ経験値」を持つ頼もしいトレーナー。
フィットネス専門学校卒業後、大手フィットネスクラブ勤務。地元・佐賀でフィットネスクラブを開業。2児の子育てをしながら現役インストラクター・トレーナーとして活躍中。
体育学部卒業後、大手スポーツジムに入社。一度業界を離れるもトレーナーへの情熱で復帰。現在は女性向けパーソナルジムのマネージャーも兼務。一児の父。
⑦ 他社オンラインフィットネスとの比較
同カテゴリの競合サービスとの違いを比較表で確認してみましょう。
| 比較項目 | パーソナルジムA | mamaトレ | オンラインジムB |
|---|---|---|---|
| 月額料金 | 163,900円〜 | 6,600円〜 | 14,080円〜 |
| レッスン場所 | ジム（通勤必要） | 自宅 | 自宅 |
| レッスン時間 | 50分のみ | 25分or50分 | 45分のみ |
| 当日キャンセル | ❌ 不可 | ✅ OK | ❌ 不可 |
| 産後特化 | ❌ | ✅ 完全特化 | ❌ |
| 食事管理サポート | ✅ | ✅（上位プラン） | コースによる |
| 入会金 | 高額 | 0円 | コースによる |
月額6,600円〜という価格は一般的なパーソナルジムの1/10以下。さらに産後特化・当日キャンセルOKと、育児中のママに最も優しい設計になっているのがmamaトレの最大の強みです。
⑧ 体験申し込みの流れ
mamaトレへの体験申し込みはとても簡単です。以下のステップで進めます。
- 公式サイト または LINE から申し込む
希望コース・希望日時（第1・第2希望）を入力してフォーム送信。LINEからでも申し込み可能でスマホから簡単に完了できます。 - スタッフから日程確認の連絡が届く
申し込み後、mamaトレのスタッフから確認の連絡が入ります。日程の調整はLINEで柔軟に対応してもらえます。 - Zoom で体験レッスンを受ける
当日はZoomを使ってトレーナーとマンツーマンのレッスン開始。カウンセリング→姿勢チェック→体験トレーニング→栄養・食事相談まで含まれます。準備物はスマホのみ。ヨガマットやバスタオルがあるとさらに◎。 - 入会するか検討・手続き
体験後に入会を希望する場合は手続きへ。断っても問題なし。強引な勧誘はないので安心して体験できます。最短1ヶ月からの月額制で、退会・休会も自由です。
💡 体験レッスンで確認しておくと良いこと：①自分のダイエット目標を正直に伝える ②授乳中かどうか ③今の体の不調（腰痛・骨盤歪み等）③希望レッスン回数と予算。これらをトレーナーに伝えることで最適なコースを提案してもらえます。
⑨ こんな人におすすめ・向かない人
✅ mamaトレがおすすめな人
- 産後2ヶ月〜で体型を戻したい・骨盤を整えたいママ
- 育児・家事が忙しくジムに通う時間が作れないママ
- 一人では運動が続かずトレーナーのサポートが欲しい方
- 子どもが小さく当日キャンセルが発生しやすい方
- 腰痛・肩こりなど産後の身体の不調を改善したい方
- まずお金をかけずに試してから決めたい方（無料体験あり）
- 食事も含めてトータルでサポートしてほしい方
⚠️ mamaトレが向かないかもしれない人
- 本格的な筋トレ・高強度トレーニングを求める方
- 月額2,000円以下の低価格サービスを希望する方
- 録画配信（アーカイブ）でいつでも自由に見返したい方
- 対面でのトレーニングがどうしても必要な方
⑩ よくある質問（FAQ）
⑪ まとめ：mamaトレは産後ダイエットを本気で続けたいママの最強パートナー
🌸 mamaトレのポイントまとめ
- 産後ダイエット・骨盤調整に完全特化したオンラインパーソナルトレーニング
- 入会金0円・初回体験レッスン無料で気軽にスタートできる
- 月額6,600円〜とパーソナルジムの1/10以下のコスパ
- スマホがあれば自宅でOK。移動時間ゼロ
- 25分〜の短いレッスンで育児・家事の合間に参加可能
- 当日キャンセル・当日予約OKで急な予定変更も安心
- 子育て経験者トレーナーによるマンツーマンサポート
- 4ヶ月10kg減・ウエスト10cm減など実績豊富
「産後ダイエットを始めたいけど忙しい」「一人では続けられない」という悩みをお持ちのママにとって、mamaトレは現実的に続けられる、産後ケアに最適なサービスです。
悪い口コミとしては「強度が物足りない」「月2回では効果が出にくい」という声もありましたが、これはコース選びで解決できる話です。そして何より、初回体験レッスンは完全無料。実際に受けてみてから入会を決められるので、まったくリスクがありません。
産後の体型崩れや腰痛・骨盤の歪みに悩んでいる方は、まず無料体験レッスンで試してみることをおすすめします。育児で忙しい日々の中に、自分のためだけのトレーニング時間を作ってみませんか？
🌸 産後ダイエットの第一歩はmamaトレの無料体験から
カウンセリング・姿勢チェック・栄養相談すべて無料！ ▶ 今すぐ無料体験レッスンに申し込む退会・休会はいつでも自由 ／ 入会金0円 ／ 強引な勧誘なし
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。結果には個人差があります。
