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「運動習慣を身につけたい」「無理なく通えるパーソナルジムを探している」──そんな女性におすすめしたいのが、渋谷区南平台町にある STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス） の定額制セミパーソナルトレーニングです。
少人数制でトレーナーの目が行き届き、手ぶらで通える利便性も高く、忙しい女性でも無理なく継続できるジムとして注目されています。
この記事では、料金・トレーニング内容・トレーナーの実績・口コミ・アクセス情報などを紹介します。
1. STUDIO KOMPASとは？
STUDIO KOMPASは、東京都渋谷区南平台町にある女性専用パーソナルジムです。
「運動習慣を身につけたい」「無理なく続けられるジムを探している女性」をターゲットに、少人数制のセミパーソナルトレーニングを提供しています。
特徴
- 定額制で通いやすい
- 1回のトレーニングは3名までの少人数制
- プロトレーナーによる丁寧な指導
- 手ぶらで通える利便性
2. 定額制セミパーソナルトレーニングの特徴
月額制で通いやすい料金
STUDIO KOMPASでは、月額15,400円（税込）で月4回のトレーニングを受けられます。
1回あたり約3,850円というコストパフォーマンスは、都内のパーソナルジムの中でも非常にお得。
少人数制で丁寧な指導
定員3名の少人数制だからこそ、フォームの修正や個別アドバイスがしっかり受けられます。
大人数のグループレッスンでは見落とされがちな姿勢や筋肉の使い方を、トレーナーが丁寧にチェック。
固定時間制で習慣化しやすい
「19:00〜20:00」「19:30〜20:30」「20:30〜21:30」から選べる固定時間制は、運動習慣を無理なく生活に組み込めます。
毎週決まった曜日・時間に通うことで、ジム通いを習慣化したい方に最適です。
ウェア・タオル無料で手ぶら通い
STUDIO KOMPASでは、ウェアやタオルを無料レンタルできます。
仕事帰りや外出のついででも、荷物を気にせず手ぶらで通えるのは女性に大きなメリットです。
3. プロトレーナー陣の魅力
STUDIO KOMPASのトレーナーは、Jリーガー専属トレーナー経験者や大手音楽会社アーティスト育成サポート経験者、理学療法士など、専門性と実績を兼ね備えたプロフェッショナルばかりです。
専門知識に基づく指導で、筋トレだけでなく身体の正しい動かし方・姿勢改善・日常生活での動作サポートまで幅広く対応します。
4. 実際のトレーニング内容
トレーニング内容は、日常生活で頻繁に行う動作（座る・立つ・押す・引く・歩く）を中心に、全身の筋肉をバランスよく鍛えるプログラムです。
- 姿勢改善と筋肉バランス調整
- 体幹強化と柔軟性向上
- 無理なく脂肪燃焼と引き締め
これにより、見た目の美しさだけでなく、肩こり・腰痛などの改善にも期待できます。
5. 利用者の声・口コミまとめ
口コミ1
「少人数制なので、トレーナーの目が行き届き、毎回フォームチェックをしてもらえるのがありがたいです。」
口コミ2
「仕事帰りに手ぶらで通えるので、無理なく習慣化できました。」
口コミ3
「初回体験で雰囲気を確認できるのも安心。定額制なので計画的に通いやすいです。」
6. こんな方におすすめ
- 運動習慣を身につけたい女性
- 無理なく続けられるジムを探している方
- 少人数制で丁寧な指導を受けたい方
- 手ぶらで通えるジムを希望する方
7. アクセス・営業時間
- 住所：東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST 地下102
- アクセス：渋谷駅徒歩7分
- 営業時間：19:00〜21:30（クラス制）
8. 初回体験の流れ
STUDIO KOMPASでは、初回体験が無料で受けられます。
通常3,500円（税込）の体験が無料になるので、まずはジムの雰囲気やトレーナーの指導スタイルを確認するのがおすすめです。
体験の手順
- 公式サイトから体験予約
- 当日手ぶらで来店
- トレーニングの雰囲気と指導を体験
- 継続利用の相談
9. まとめ｜STUDIO KOMPASを選ぶ理由
STUDIO KOMPASは、定額制・少人数制・手ぶらで通えるという三拍子揃った女性専用パーソナルジムです。
- 無理なく続けられる定額料金
- 丁寧で信頼できるトレーナーの指導
- 習慣化しやすい固定時間制
- 手ぶらで通える利便性
忙しい女性でも運動習慣を身につけ、理想の体づくりをサポートします。
今なら初回無料体験も実施中。まずは一歩踏み出して、自分に合うか体験してみましょう。
