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「ジムに通いたいけど時間がない」「パーソナルトレーニングは高すぎる」「自宅で本格的なトレーニングがしたい」——そんな悩みをお持ちではないですか？
結論からお伝えします。30.f（サーティフィット）は、1レッスンたった499円〜で米国認定資格トレーナーから本格指導が受けられるオンラインフィットネスです。移動もメイクも不要、スマホ1台・自宅のちょっとしたスペースさえあれば、今日からすぐに始められます。
この記事では、サーティフィットのサービス内容・料金・リアルな口コミ・他社との違いまでを徹底解説します。
- 仕事・育児・家事で忙しくジムに通う時間が取れない
- 過去にいくつもダイエットやジムに挑戦したが続かなかった
- パーソナルジムの月3〜10万円という料金が高すぎると感じている
- ダイエット・ボディメイク・肩こり・腰痛・睡眠改善に取り組みたい
- 自宅でプロの指導を受けながら安全・効率的にトレーニングしたい
① 30.f（サーティフィット）とは？【結論：コスパ最強のオンラインフィットネス】
30.f（サーティフィット）は、Zoomを使ったライブ型オンラインフィットネスです。米国認定資格（NSCA-CPT）を持つプロトレーナーが、最大5名の少人数制グループ＋マンツーマンのパーソナルレッスンを組み合わせ、自宅にいながらパーソナルジム品質の指導を受けられます。1レッスン30分、機材不要、ヨガマット1枚のスペースがあればOK。月額4,760円〜というコスパの良さで、継続率90%（PROプラン3ヶ月以上）を誇ります。
株式会社サーティフィット（東京都港区、代表取締役：廣瀬 諭司）が2020年1月にサービスを開始。「健康人口を増やし、社会に輝きを」というミッションのもと、フィットネス習慣を多くの人に届けることを目指しています。
「情報ライブ ミヤネ屋」「ヒルナンデス！」「よじごじDays」「ゴゴスマ」など複数の人気テレビ番組でも紹介された実績があり、その知名度と信頼性は業界内でも群を抜いています。
📊 サーティフィット 基本DATA
・運営：株式会社サーティフィット（東京都港区）
・サービス開始：2020年1月
・形式：Zoomを使ったライブ型（双方向）
・レッスン時間：1回30分
・1グループあたり：最大5名の少人数制
・トレーナー資格：NSCA-CPT（米国認定）・JATI-ATI・NESTA 等
・LIVEレッスン数：国内最大級（30回以上／日）
・月曜定休／平日7:00〜22:30・土日祝7:00〜18:30
・機材：不要（自重のみ）
② サーティフィットで叶う”明るい未来”——ベネフィット5選
「どんな変化が期待できるの？」——これが一番大切な問いです。実際の利用者の声と公式データをもとに、入会後に得られるベネフィットを整理しました。
多くの利用者が口を揃えて言うのが「1人ではなく、プロに見てもらえるから続けられた」という点です。YouTubeや動画だけのトレーニングとは、モチベーション維持の仕組みがまったく異なります。
③ サービス内容を徹底解説
グループレッスン——少人数制だからこそのきめ細かさ
サーティフィットのグループレッスンは最大5名までという超少人数制。一般的なオンラインフィットネスの大人数クラスとは別物で、ほぼパーソナルトレーニングと変わらない品質でトレーナーが一人ひとりの動きをリアルタイムにチェックしてくれます。
プログラムは毎日変わり、400種類以上のバリエーションを用意。強度は星1〜3で表示され、初心者向けクラスの時間帯も独立して設けられているため、運動が苦手な方でも安心です。
🗓️ 毎日のプログラムテーマ例
基礎筋力の日 ／ 可動域向上の日 ／ 高強度HIIT ／ 柔軟性向上 ／ 持久力・心肺機能向上 ——など、毎日飽きない設計です。
パーソナルトレーニング——あなただけの個別プログラム
プランに応じて月1〜4回、トレーナーと1対1のパーソナルレッスンが受けられます。ダンベルやチューブなど手持ちのトレーニング用具を使ったメニューの相談も可能。フォーム確認から食事相談まで、何でも聞ける時間です。
LINE食事指導——毎食の写真を送るだけ
PROプラン以上に付属するLINE食事指導では、毎食の写真を専用LINEに送信するだけでトレーナーがフィードバック。極端な糖質制限は行わず、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を整えるアプローチで、無理なく食習慣が改善できます。
個別カウンセリング——入会後3ヶ月間のフォローアップ
入会後3ヶ月間は毎月「課題・トレーナーからのコメント・来月の目標」を記したフィードバックレポートが届きます。また、生活習慣・目標・悩みをヒアリングした上でプログラムを設計するため、「なんとなくやる」ではなく「意味のあるトレーニング」が続きます。
トレーニング品質保証
レッスン内容に満足できなかった場合は、レッスン数をカウントせず再受講できる品質保証があります。自信があるからこそ提供できる仕組みです。
④ 料金プラン完全ガイド【2026年最新版】
入会金は通常5,000円ですが、キャンペーン中は入会金0円＋初月レッスン50%OFFで始められます（期間・条件あり）。さらに3ヶ月以上継続すると豪華プレゼントもプレゼントされる入会特典も。
| プラン | 月額（月契約） | 月額（年契約） | レッスン回数 | パーソナル | 食事指導 |
|---|---|---|---|---|---|
| BEGINNER 月2回ペース |
¥5,280 | ¥4,760 約499円/回 |
月2回 グループのみ |
― | ― |
| BASIC 週1回ペース |
¥9,460 | ¥8,520 約2,130円/回 |
月4回 （パーソナル含む） |
月1回 | ― |
| PRO人気No.1 週3回ペース |
¥14,080 | ¥11,970 約998円/回 |
月12回 （パーソナル含む） |
月2回 | ✅あり |
| ATHLETE 毎日のルーティンに |
¥19,360 | ¥15,490 1日1回無制限 |
回数無制限 （1日1回まで） |
月4回 | ✅あり |
💳 支払い方法：クレジットカード（VISA・Mastercard・AMEX・JCB・Diners・Discover）／Apple Pay／Google Pay
⏸️ 休会：月1,000円で可能（3ヶ月以上利用者・年間プランは年2ヶ月まで）
🔁 プラン変更：翌月1日から変更可能（決済日10日前までに連絡）
年間契約 vs 月契約——どちらがお得？
PROプランで比較すると、月契約14,080円 vs 年契約11,970円で月2,110円の差額。年間では25,320円もお得になります。続ける自信があるなら年間契約が圧倒的にお得です。ただし途中解約は残月分の差額一括払いが発生するため、まずは月契約で様子を見るという選択肢も検討してみてください。
⑤ リアルな口コミ・評判まとめ
SNSや各種レビューサイト・体験ブログをもとに集めた実際のユーザーの声をご紹介します。
👍 ポジティブな口コミ
👎 ネガティブな口コミ・デメリット
- 「体力がなさすぎて初心者クラスでもきつい。やるの憂鬱」——運動経験がゼロに近い方は初日からキツく感じる可能性あり
- グループレッスンの料金は、大人数制の他社比では割高に見える場合も
- トレーナーの指名はできない（シフト確認をして対応してもらうことは可能）
- レッスン回数は翌月繰り越しなし（消化できなかった分は無効）
- 自重中心のため、ガッツリしたマシントレーニングやボディビルには不向き
ネガティブな口コミは非常に少なく、検索しても解約トラブルや強引な勧誘に関する情報は見当たりませんでした。退会・解約はLINEで「退会」と送るだけで手続きできる仕様で、比較的シンプルです（年間プランは更新日10日前までに連絡が必要）。
⑥ 他のジム・サービスとの徹底比較
| 比較項目 | 30.f（サーティフィット） | 一般的なパーソナルジム | YouTubeトレーニング |
|---|---|---|---|
| 1回あたりの費用 | ● 499円〜 |
△ 約1万円〜 |
● 無料 |
| 所要時間 | ● 30分 （移動・着替え不要） |
△ 60分以上 （移動・着替え含む） |
● 自分次第 |
| 専門家の指導 | ● プロが個別指導 |
● プロが対面指導 |
✕ 指導なし・一方通行 |
| 食事サポート | ● LINEで毎日サポート |
△ 高額プランのみ |
✕ なし |
| フォーム確認 | ● 双方向でリアルタイム |
● 対面で確認 |
✕ できない |
| 継続しやすさ | ● 継続率83〜90% |
△ 継続率4%未満 |
△ 挫折しやすい |
| 自宅で受講 | ● どこでもOK |
✕ 通う必要あり |
● 自宅可 |
サーティフィットは「プロの個別指導×自宅完結×リーズナブルな価格」という3点を同時に実現している点が他にない強みです。一般的なパーソナルジムの1回分の料金（1万円前後）で、サーティフィットなら約20回以上受講できます（PROプラン年契約の場合）。
⑧ 注意点・デメリットも正直に伝えます
良い点だけでなく、注意すべきポイントも整理しておきます。
- 年間プランの途中解約は残月分の差額一括払いが必要。「6ヶ月で解約したい」という場合、残り6ヶ月分を支払う必要があります
- 更新日の10日前までに解約連絡をしないと次の月の料金が発生します
- 月内で消化できなかったレッスン回数は翌月に繰り越せません
- 決済手段はクレジットカード・Apple Pay・Google Payのみ（現金・銀行振込不可）
- トレーナーの指名は基本不可（シフトを教えてもらうことは相談可）
- 継続率・入会率の数値はいずれも自社発表値であり第三者機関による検証ではない
とはいえ、上記の注意点は多くのサブスクサービスに共通するものでもあります。まずは月契約から始めて、続けられると確認してから年間契約に切り替えるのが賢い選択です。無料体験でサービスの質を確かめてからの入会をおすすめします。
⑨ よくある質問（FAQ）
⑩ まとめ——サーティフィットがおすすめな理由
最後に、この記事でお伝えしたことを振り返ります。
- 1レッスン499円〜でNSCA認定トレーナーによる本格指導が自宅で受けられる
- 移動・着替え・メイク不要の完全自宅完結で「忙しい」を言い訳にさせない
- 最大5名の少人数制でパーソナル品質のグループレッスンが実現
- HIIT（高強度インターバル）で30分でも運動後48時間の脂肪燃焼効果が期待できる
- LINEで食事指導・個別カウンセリング・予約〜退会まで完結する手軽さ
- 継続率90%（PROプラン）という実績が”続けられるサービス”を証明している
- ヒルナンデス・ミヤネ屋など複数のメディアで取り上げられた信頼性
- トレーニング品質保証（満足できなければ回数カウントせず再受講）あり
「また挫折するかも…」という不安を抱えたまま何もしないでいるのが、実は一番もったいない選択です。サーティフィットには無料体験があるので、まずはプロの指導のすごさをゼロリスクで体感してみてください。
30分後には「これが本物のトレーニングか」という発見があるはずです。
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※ 料金・サービス内容・キャンペーン情報は変更される場合がありますので、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
